El sueño de los bebés

El sueños de los bebés
El sueño en los bebés y en los adultos, es muy importante, y aunque no se crea si no se duermen las horas mínimas necesarias, se afectará en los pequeños su crecimiento y en los adultos su bienestar. Sin embargo, es bueno que reconozcas que es muy difícil dormir a menos que se encuentre cansado, porque de lo contrario desearíamos seguir teniendo actividad y en el caso de los adultos se llamaría el insomnio, que a veces puede ser un desorden o simplemente porque cambió sus hábitos y horarios de sueño.

Un bebé pequeño duerme muchas horas al día pero en intervalos cortos porque necesita comer todo el tiempo, y por ello debes dejar que los ciclos naturales se den, y poco a poco ir acostumbrándolo para que pueda pasar toda la noche dormido, pero solo cuando esté más grande el bebé y no necesite comer en periodos tan cortos, porque en este caso su despertada es natural y producto del hambre.

El sueño por lo general es reparador, permite que el cuerpo descanse y las emociones intenten aquietarse, pero esto dependerá de los sueños y pesadillas, así como la propia actividad mental. Si no dormimos las horas que necesitamos, al día siguiente nos encontraremos molestos y cansados, agresivos y malhumorados. Eso si es importante que los bebés comiencen desde pequeños a forjar paulatinamente sus hábitos, incluyendo el de dormir, distinguiendo que el día es para estar en actividad y la noche para descansar. Porque de lo contrario, el principal perjudicado no será el bebé, sino los padres que al tener que trabajar durante el día, no podrán rendir y dar su máximo potencial, ya que el cansancio producto de las despertadas nocturnas, les impediría recuperar su bienestar y recargarse de energía.

El sueño en los bebés va variando con los meses, comenzando con espacios de 3 horas, los cuales se pueden ir ajustando paulatinamente al día y a la noche, para que todos en la casa logren el equilibrio entre el descanso y la actividad, el sueño y el trabajo, el rendimiento y la sincronía con el bebé y sus necesidades.

El sueño en el bebé es my importante para permitirle ajustarse a su nuevo estilo de vida, permitirle crecer y desarrollarse, ir fortaleciendo su aparato inmunológico y que sus órganos vayan tomando el tamaño adecuado, que será parte del inicio de su paulatina independencia de su madre, para desarrollarse como individuo y su propia identidad. Al comienzo el bebé duerme solo cuando lo necesita y se encuentre cansado, y luego poco a poco se irán regulando los horarios para que pueda pasar la noche y de esta forma dejar descansar a los padres.


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